Association
S-Endo
Association Suisse, Vivre avec l'endométriose
Qu'est-ce que l'endométriose ?
L’endométriose est une maladie gynécologique douloureuse, chronique et fréquente qui affecte environ 10 % des femmes* en Suisse et dans le monde. Elle est caractérisée par la présence de tissu analogue à l’endomètre (muqueuse de l’utérus) en dehors de la cavité utérine.
Les symptômes caractéristiques de l’endométriose sont des douleurs très importantes pendant les règles, qui ne sont pas soulagées par les antidouleurs classiques type paracétamol et qui entraîne de l’absentéisme scolaire/professionnel, voir un alitement.
Il existe plusieurs théories qui expliqueraient l’origine de la maladie. Malheureusement, aucune d’elles n’est en mesure d’expliquer toutes les formes d’endométriose. La diversité des formes d’endométriose répondrait probablement à une variété de causes possibles, une combinaison des différentes théories.
Le diagnostic de l’endométriose est complexe, car la maladie présente des formes variées. Aujourd’hui, les personnes atteintes subissent entre 7 et 10 ans d’errance médicale avant de recevoir le bon diagnostic.
Il n’existe à ce jour aucun traitement définitif. Les traitements existant ne font que traiter les symptômes de la maladie et ses conséquences.
MIEUX VIVRE AVEC L'ENDOMéTRIOSE
L’alimentation anti-inflammatoire est un mode d’alimentation qui réduit drastiquement l’inflammation induite par les lésions d’endométriose, diminue la fatigue et a un impact positif sur les douleurs.
Au delà des médicaments anti-douleurs prescrit ou non par votre médecin, il existe d’autres moyens de soulager vos crises de douleurs ou vos douleurs quotidiennes.
Quand on a des douleurs au quotidien ou à un certain moment du cycle, il est difficile de pratiquer un sport. Pourtant, il faut vraiment continuer à bouger car tu libères des hormones anti-douleur et empêches les adhérences (tissu cicatriciel de l’endométriose). Pratique un sport que tu aimes! Si tu n’as pas d’idées, sache que la natation, la marche, le vélo sont excellents. Il n’y a aucune contre-indication à pratiquer d’autres sports avec l’endométriose.
Il est prouvé que la pratique du yoga diminue les douleurs et les symptômes liés à l’endométriose. Il existe plusieurs type de yoga : un yoga pour chaque personne, adapté à chaque besoin. Il existe, par exemple un yoga très doux, le YinYoga, qui se déroule au sol.
Au yoga, on pratique aussi la méditation, excellent contre les douleurs chroniques. Les étirements diminuent les adhérences et donc les douleurs. C’est tout bénef!
Le CBD est une substance que l’on retrouve dans le cannabis. En Suisse, nous pouvons le trouver sous plusieurs formes. Le CBD a des propriétés anti-douleurs et relaxantes intéressantes pour soulager les symptômes de l’endométriose.
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